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越瘦就一定跑的越快? 跑速不只受體重影響

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本站體育11月20日報道:

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從直覺上來說,體重越輕,身體的負擔越小,跑步的速度越快。但實際上,體重和跑速之間的關係並非這麼簡單,跑速並不只是由體重決定的。

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體重對跑速產生影響是毋庸置疑的。美國運動醫學院的一項研究表明,當體重下降5%時,跑者3公里跑步的成績平均提升3.1%,體重下降10%的人成績則提升了5.2%。並且隨着跑步的延長,這樣的區別就越明顯。

關於體重和跑速之間的關係,美國肯塔基大學健康科學學院博士後凱文·穆拉奇形容說:“簡單來說,在其他條件都一樣的情況下,搭載V8引擎的微型單座汽車肯定比卡車的速度要快。”

正如穆拉奇所說,前提是其他條件都一樣,但人畢竟不是機器,每個人都是獨一無二的,對體重變化所帶來的影響也是不同的。舊金山州立大學運動機能學助教詹姆斯·巴格利表示,在影響跑步速度的因素中,體重只是其中一個,而並非全部。他認爲有三個因素需要考慮,體重、身體重量的分佈和體脂。

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體重和體脂容易理解,身體重量的分佈是什麼意思呢?體重和身高完全一樣的兩個人,身體部位的重量是不一樣的,有的人小腿比較粗,有的人大腿粗,有的人腳比較肥。不同的身體構造就會導致不同的跑速。小腿粗、腳重的跑者往往會對跑速產生不良影響。

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爲此,專家建議,跑者不能爲了跑速而過度減肥,因爲減肥需要限制卡路里的攝入,並且加大訓練量,但跑者的身體又需要能量。所以,過度減肥會導致體能不足,提高受傷風險,進而影響訓練,形成了一個惡性循環。

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鋼管舞有希望登上奧運?法國舞協:需要更多年輕受衆

鋼管舞有希望登上奧運?法國舞協:需要更多年輕受衆

烏克蘭女將Natalia Tatarintseva參加世界鋼管舞運動錦標賽。(美聯社資料照)

2024年巴黎奧運踢走了棒球,加入「霹靂舞」做爲全新比賽項目,這讓「鋼管舞」愛好者信心大增,也想着有朝一日進軍奧運舞臺。法國鋼管舞教師波謝(Clara Pauchet)告訴《路透社》說:「如今霹靂舞、街舞都取得他們的舞臺,鋼管舞也在逐漸轉變,不只是歌舞表演,而是做爲一種體育項目,在我看來這與體操的單槓其實沒有分別,理當獲得它應有的舞臺。」

鋼管舞長時間被使用在豔舞表演而被認爲不太光彩,但他們確實在2017年取得國際單項運動總會聯合會(GAISF)的認證,正式成爲體育競技項目。這項活動需要相當程度的肢體能力,有些高難度動作是以優秀的豔舞者命名,波謝說有幾個動作她得練習3年才能完善。

教導豔舞的巴黎The Wild Pole studio共同創辦人Elodie Katze表示,她不希望外界蓄意切割鋼管舞的起源,因爲這項運動正是透過舞者們傳播出去的,她們也是第一批的師資來源。另一位創辦人Anna Gorynsztejn指出這是一把雙面刃,她擔憂失去鋼管舞的靈魂,因爲競技化之後,這項舞蹈在大衆眼裡會失去挑逗性,運動員也只會追求高分數的制式化動作。

巴黎舞蹈協會總裁費雷拉(Charles Ferreira)認爲還要花費10年左右的時間,讓鋼管舞在網路與媒體增加曝光度,深入更年輕的羣衆,纔有機會進軍奧運舞臺。

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MLB/「偽二刀流」被震撼教育 光芒萊利:站在投手丘好可怕

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萊利後援登板慘失七分,賽後直言「投手丘好可怕」 法新社

藍鳥隊昨天對戰光芒上演一場打擊大屠殺,整場比賽狂掃27支安打灌進20分,成爲本季首支得分來到20的球隊。同時也因爲分差早早拉開,光芒陸續推出野手登板以節省投手戰力,身爲其中一員的萊利(Luke Raley)「後援」1.2局狂掉七分,遭到震撼教育的他賽後也直呼投手丘真是個可怕的地方。

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萊利本季在打擊端頗有破繭而出之勢,目前安打數、全壘打、打點等成績都超越生涯前兩年總和,作爲球隊重要輪替,萊利本季也兩度登板幫球隊消化垃圾局數,體驗二刀流滋味。昨天是萊利繼4月27對白襪後再度登上投手丘,但與上次大幅領先不同,這次他是在10:1落後下登板。萊利在1.2局內被敲出八支安打失掉七分,包含兩支全壘打,還逼得同爲野手的貝騰柯特(Christian Bethancourt)得登板收拾殘局。

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「有些人可能覺得投球很好玩,但與此同時它也很可怕」,萊利賽後受訪時說,「做爲一個打者,我能閃過往打擊區飛過來的球;但投手可就不同,強打者有能力將球強勁地從打擊區打回投手丘」。萊利也表示自己對投手這位置一點都不羨慕,「我不羨慕投手,也不羨慕自己有機會登板,但我會做好球隊要我做的任何事」。

但萊利在這場比賽還是有難忘的體驗,因爲他在第八局用50英哩的「小便球」讓明星一壘手小葛雷諾(Vladimir Guerrero Jr.)揮了大空棒出局,「我藏不住我的微笑,老實說我從來沒想過自己能辦到」,然而下個打席小葛雷諾就隨即用一發滿貫全壘打狠狠回敬他。

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紅襪和洋基先前打羣架,紅襪投手凱利(左)毆打洋基奧斯丁。(美聯社)

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紅襪和洋基日前爆發衝突,主角喬凱利(Joe Kelly)和奧斯丁(Tyler Austin)雙雙吃下禁賽,向來就是世仇的兩隊,樑子結得更大了,現在這把火,還延燒到小聯盟3A,據美媒報導,紅襪3A準備在5月初辦「邪惡帝國周」,名字只要有Tyler跟Austin的球迷,將被禁止入場。

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事件發生在臺灣時間4月12日,當時紅襪在主場面對洋基,奧斯丁一次滑上二壘的動作,疑蓄意踢到游擊手霍特(Brock Holt),引起紅襪球員不滿。隨後奧斯丁下個打席上場,喬凱利二話不說,火球直接往他身上招呼,奧斯丁不滿,上前跟喬凱利大打出手,雙方板凳清空。

造成衝突的兩名事主,都被處以禁賽跟罰款;喬凱利禁6場,奧斯丁禁5場。對紅襪而言,當然力挺自家子弟兵,現在體系下的小聯盟球隊,也發起動作「反擊洋基」;紅襪3A透過推特宣佈,美國時間5月5日跟6日主場對洋基時,將發起「邪惡帝國周」。

活動期間,任何球迷只要名字有Tyler跟Austin,皆會被禁止入場;反之,如果球迷名字有Joe或Kelly,該天可以免費進場。不只如此,名字裡如果有Aaron、Gary、Aroldis、Didi、CC、Jacoby、Masahiro、Giancarlo,想進場得付比一般多一倍的票錢。

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後面幾個名字,都是洋基主力的名字,包括賈吉(Aaron Judge)、桑契斯(Gary Sanchez)、查普曼(Aroldis Chapman)、桂格瑞斯(Didi Gregorious)、沙巴西亞(C.C.Sababthia)、艾斯柏瑞(Jacoby Ellsbury)、田中將大和史坦頓(Giancarlo Stanton)。

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北京時間3月31日,NBA常規賽繼續進行,雄鹿在客場以122-113擊敗老鷹。

此役,雄鹿當家球星揚尼斯-安特託昆博一如既往地統治了比賽,輕鬆砍下36分16籃板7助攻3搶斷1封蓋的全面數據。

“他(字母哥)的表現無懈可擊,”雄鹿主帥道格-裡弗斯賽後誇讚字母哥,“該投籃的時候他就投,該傳球的時候他就傳,該防守的時候他就防,在我看來他完美地扮演了一名偉大球員的角色。他簡直無所不能,我們今天幾乎整場比賽都是圍繞他來打的,顯然他度過了一個非凡的夜晚。”

(NBA官網)

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溫班亞瑪(上)。 美聯社

馬刺今天作客爵士,以48.5%命中率投進16記三分球,終場以118:111贏球,收下2連勝;輸球的爵士則正式無緣西區附加賽。

馬刺瓦賽爾(Devin Vassell)全場得到31分6助攻,溫班亞瑪(Victor Wembanyama)得到19分8籃板6助攻,還有5次阻攻,成爲歐尼爾(Shaquille O’Neal)後,首位單季阻攻加上抄截破300次的新秀。

爵士輸球后,距離西區第10的勇士9.5場勝差,正式無緣附加賽,塞克斯頓(Collin Sexton)拿到26分9助攻,馬卡南(Lauri Markkanen)砍進25分6籃板。

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比賽最後11秒爵士落後6分,菜鳥漢崔克斯(Taylor Hendricks)試圖隔扣溫班雅瑪,毫無意外被搧掉,溫班雅瑪受訪時說,「這是一個糟糕的選擇。」溫班亞瑪也盛讚瓦賽爾,「他正在成爲別人的防守難題,看他一整年都在進步,真是太好了。」

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謝淑薇(右)在邁阿密網球賽與雙打搭檔梅騰絲止步女雙8強。(美聯社資料照)

WTA巡迴賽邁阿密網球賽臺灣好手謝淑薇與比利時梅騰絲搭配的女雙,臺北時間27日上午8強賽登場,高居大會女雙頭號種子的謝淑薇組合雖然先下一盤也救了1個賽末點,最終仍以6比1、4比6、9比11飲恨美國柯寧(Sofia Kenin)/桑茲(Bethanie Mattek-Sands),謝淑薇/梅騰絲止步8強,也無緣繼上一站印地安泉奪冠後,爭取達成困難度高的「黃金雙冠」。

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第1盤一開始謝淑薇組就破對手發球局,在局數2比1之後又連破對手兩個發球局,一口氣連下4局,在該盤第1個盤末點兼破發點就把握住盤數。

不過柯寧/桑茲畢竟也是經驗豐富的好手,兩人經過首盤適應,第2盤也全力反擊,中後段連續破了謝淑薇組合發球局,讓局數來到5比2領先,儘管謝淑薇組合該盤尾聲逆襲連追兩局,美國組合還是以6比4搶下這一盤。

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雙方各下一盤,讓比賽必須透過超級搶十分勝負,雙方一開始互破發球分,謝淑薇組合靠着中段一波連續拿到3分取得分數上領先,只是很快又被美國組合追平,兩方人馬一路拉鋸,柯寧/桑茲率先9比8出現賽末點,但被謝淑薇/梅騰絲化解,但柯寧/桑茲之後再度拚出賽末點,這次成功鎖定勝利。

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中信兄弟猛登。報系資料照

中職中信兄弟隊找第6號洋投爲曾效力富邦悍將隊的左投恩力,有望本週抵臺,至於兄弟31日球季開幕首戰先發,投手教練王建民表示目前看來會是洋投。預期由猛登扛先發機會大。

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兄弟隊目前陣中5名洋投,其中克迪(KirklandMcCarty)手肘發炎趕不及開季,王建民表示,克迪之前是在等美國的醫生,今天已經開始恢復傳接球,持續在屏東基地復健,應該比較快可以出賽。

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至於去年球季因左手肘肌腱撕裂傷動手術治療的象魔力(Shawn Morimando)也趕不及開季,王建民表示,目前象魔力已經牛棚練投約2至3次。

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兄弟開季3洋投若沒意外確定就是德保拉(Jose DePaula)、艾士特(Eric Stout)和猛登(Daniel JosephMengden);今天球團證實有接觸第6號洋投恩力(Elniery Garcia),王建民表示,對恩力的印象是球速不錯。

中職35年賽季30日開打,兄弟隊開季首戰爲31日在臺北大巨蛋與味全龍隊交手,王建民表示,開季首戰先發投手目前看起來會是洋投,但沒有明確說出名字。預期由猛登扛先發的機會大。

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圖輯/UBA男籃季軍戰 虎尾81:72勝世新

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UBA季軍戰下午於小巨蛋展開,男籃賽事上,虎尾科大以81:72擊敗世新,虎尾喬納森(左)貢獻26分,全場最高,也令世新球員重點關照。記者曾原信/攝影

UBA季軍戰下午於臺北小巨蛋展開,男子組由虎尾科大對上世新大學,虎尾科大靠着喬納森等球員積極進攻,逐漸掌握優勢,最後以81:72拿下季軍。

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UBA季軍戰下午於小巨蛋展開,男籃賽事上,虎尾科大以81:72擊敗世新,賽後球員們與獎盃合影。記者曾原信/攝影

UBA季軍戰下午於小巨蛋展開,男籃賽事上,虎尾科大以81:72擊敗世新,虎尾王鈞聖(中)貢獻6次助攻。記者曾原信/攝影

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UBA季軍戰下午於小巨蛋展開,男籃賽事上,虎尾科大以81:72擊敗世新,虎尾王鈞聖(左)貢獻6次助攻,並拿下13分。記者曾原信/攝影

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UBA季軍戰下午於小巨蛋展開,男籃賽事上,虎尾科大以81:72擊敗世新,虎尾喬納森(白衣躍起者)展現籃下技術,多次得分。記者曾原信/攝影

傅崐萁提花东快特别条例草案 柯建铭称「侵犯行政权」

UBA季軍戰下午於小巨蛋展開,男籃賽事上,虎尾科大以81:72擊敗世新,虎尾喬納森展現籃下技術,多次得分。記者曾原信/攝影

等不到藍色狂潮 中日、富邦先發責失3分都很難勝投

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江少慶本季幾乎已經不會再出賽,他堪稱是富邦的問天組組長。 福耳/攝影

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中日2018年的第一指名根尾昂在去年6月轉投手,18日迎來本季首場先發,面對廣島投6又2/3局無責失分,雖然隊友幫忙打下6分,不過在7局同樣是隊友發生失誤而讓他的勝投飛走,中日上一次拿到6分以上已是8月4日的事情,根尾這樣還拿不到勝投只能說真的很悲情,不過隊上其他先發投手也在本季嘗過許多次不同於根尾今天經歷的痛,由於中日疲弱的得分能力,就算先發投手投出不錯的內容,卻只是在做白工拿不到勝投,是種得不到隊友支援的苦。

中日有多不會得分,看團隊數據就知道,本季已打了132場,總得分只有356分,一場平均僅有2.7分,全壘打也只有64支,兩項重要的攻擊數據都是全日職最低,即使先發及後援投手的表現都有相當水準,團隊投手防禦率3.12是央聯次佳,仍脫離不了墊底的命運;另一項針對先發投手責失分的數據更清楚地顯示中日投手的無奈。

根尾昂去年季中轉型爲投手,18日是他本季首場先發,主投6又2/3局無責失分卻仍無緣勝投。 擷圖自中日龍FB官方粉絲團

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這項數據是統計中日先發投手在不同責失分狀況下的勝敗紀錄,首先是完全無責失分的比賽共有25場,先發投手拿到13勝3敗;失1分共有33場,10勝8敗;失2分共有31場,勝敗變成6勝18敗,敗場已經完全壓過勝場數;失3分共有21場,勝場只有1場,另有12敗;如果責失在4分以上,就完全沒有勝投的機會,敗場增加到19敗;從這項有趣的數據可以看出如果先發投手丟超過2分自責分,基本上要拿到勝投就難如登天,這總計92場的比賽,先發投手防禦率也纔不到3.20,卻只有32勝60敗。

先發投手輪值中最知道這痛苦的非柳裕也莫屬,本季先發23場,自責分在1分以下的共有10場,卻只有2勝2敗,其中還有1場9局無失分還沒有勝投,失2分自責分的有7場,拿到2勝4敗,剩下6場是丟3分自責分以上,0勝5敗,至今的成績是4勝11敗,他的防禦率僅有2.57,另一名經典賽國手高橋宏斗的處境也差不多,2.40的防禦率僅有6勝10敗。

柳裕也(左)本季先發23場,自責分在1分以下的共有10場,卻只有2勝2敗。 擷圖自中日龍FB官方粉絲團

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中日先發投手遇到的狀況讓人聯想到中職的富邦,在火力同樣疲弱的富邦,先發投手向來也很難等到藍色狂潮出現,只要失分稍微多一點,幾乎就拿不到勝投,因此還被冠上「問天」謔稱,將中日的這項數據套在富邦身上,可以得出以下結果。

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一樣開始從是無責失分的比賽開始,共有20場,勝投卻僅有不到一半的8場,這比中日的紀錄還要慘,不過倒是未嘗敗績;失1分共有17場,6勝6敗;失2分共有19場,6勝6敗;失3分共有11場,勝場同樣只有1場,另有6敗;4分以上共有29場,1勝24敗,富邦的數據看起來跟中日相差不多,先發投手都是隻要失超過2分的自責分,要拿勝投的機率就只有5%。

江少慶雖然本季幾乎已確定關機,但在他今年9場自責分在2以下的先發中只有2勝4敗,與肯特在11場中拿到4勝3敗,陳仕朋10場中更是有5勝1敗相比,堪稱富邦陣中的問天組長,至於丟掉3分以上自責分後仍能拿下勝投的兩位幸運兒,第一位是遠在5月5日投5局失3分的艾普勒,隊友整場攻下7分;第二位則是8月最後一天的瑞恩,該場他在第2局下半一口氣失4分後,隊友馬上在3局上打下7分逆轉,自己也越投越穩定,最終投7局拿下勝投。

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