影音/過敏、肥胖可能是因為「腸道菌相失衡」!營養師私房4招打造健康腸道

影音/過敏、肥胖可能是因為「腸道菌相失衡」!營養師私房4招打造健康腸道
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人體中有70%的免疫細胞都在腸道。 圖/freepik

人體中有70%的免疫細胞都在腸道。腸道菌相一旦失衡,過敏、肥胖、腸胃道問題、代謝疾病等健康問題都可能跟着來!

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李詠薇營養師分享她私人增加腸道益生菌的4個方法,趕快學起來!

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00:00 前言00:23 打造健康腸道方法1:發酵食物攝取益生菌00:36 打造健康腸道方法2:益生質助好菌生長00:50 打造健康腸道方法3:直接補充益生菌01:01 打造健康腸道方法4:減少壞菌滋生01:11 腸道菌相基因檢測介紹

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本文經授權轉載自《聯安預防醫學機構》頻道,原文:「腸道菌相失衡」過敏、肥胖跟着來!營養師私房4招打造腸道環境

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